Thị trường khởi sắc, cơ hội cho condotel

Nhìn lại 8 tháng năm 2023, thị trường bất động sản đã có nhiều chuyển biến tích cực nhờ loạt chính sách được tháo gỡ và mặt bằng lãi suất giảm. Đặc biệt, ngày 03/4/2023, Chính phủ ban hành Nghị định 10/2023/NĐ-CP quy định rõ ràng hơn về cấp sổ đỏ cho loại hình condotel. Điều này góp phần khơi dậy “sức sống mới” cho thị trường bất động sản nghỉ dưỡng sau thời gian dài trầm lắng.

Báo cáo mới đây của DKRA cho biết, lượng tiêu thụ condotel đã tăng đột biến trong quý II năm nay. Phần lớn lượng giao dịch tập trung tại các dự án có pháp lý hoàn thiện, mức giá bán dưới 50 triệu/m2, được ngân hàng bảo lãnh và được vận hành bởi đơn vị quốc tế 4 - 5 sao. Dự báo, nguồn cung condotel sẽ tiếp tục tăng trong 2 quý cuối năm, tập trung chủ yếu tại các dự án căn hộ biển có vị trí đẹp, giao thông thuận tiện, pháp lý đầy đủ…

Các chuyên gia nhận định, giai đoạn khó khăn vừa qua cũng được xem là quá trình sàng lọc tất yếu. Để tồn tại lâu dài trên thị trường cần những chủ đầu tư có thực lực, cùng với các dự án không ồ ạt về số lượng và đảm bảo chất lượng.

Phân tích về sự trở lại của condotel, chuyên gia bất động sản nghỉ dưỡng nhìn nhận, hiện nay động thái triển khai của một số chủ đầu tư đã bài bản hơn, tập trung vào hoàn thiện thi công theo từng giai đoạn, nỗ lực hoàn thiện thủ tục pháp lý trước khi chào bán ra thị trường.

Bên cạnh đó, các dự án được chú trọng tăng giá trị nhờ điểm nhấn thiết kế độc đáo đẳng cấp, cùng sự ra đời của những mô hình condotel độc đáo, hướng trọng tâm vào nhu cầu của tệp khách hàng hiện đại, trẻ trung, đam mê trải nghiệm và biết tận hưởng cuộc sống.

Cả doanh nghiệp và các nhà đầu tư tiềm năng đang tích cực tìm cơ hội tại những vùng du lịch có dư địa khai thác du lịch rộng mở, đang đón sóng du lịch hậu Covid.

Vân Đồn đón sóng xu hướng

Trong xu hướng “lên ngôi” của các thị trường du lịch mới nổi 2023, Vân Đồn được nhắc đến như một “vùng đất màu mỡ” của bất động sản nghỉ dưỡng ở phía Bắc. Đây là một điểm đến mới trên bản đồ du lịch: hoang sơ với những trải nghiệm thiên nhiên phong phú trên vịnh Bái Tử Long, sở hữu 3 tầng giao thông liên hoàn không thủy bộ hiện đại: cao tốc, sân bay, cảng biển, bến du thuyền quốc tế. 

Từ đầu năm đến nay, Vân Đồn liên tiếp đón lượng khách du lịch đông trong các dịp nghỉ lễ. Nơi đây đang hội tủ đầy đủ các yếu tố để trở thành một trung tâm du lịch biển đảo sầm uất mang tầm quốc tế. Đây là cơ hội cho các dự án condotel phát triển theo hướng bền vững.

Anh Lê Quang Hà - một nhà đầu tư chuyên nghiệp nhận định: “Condotel vẫn luôn là sản phẩm sinh lời hấp dẫn cho những ai có tầm nhìn xa và biết nắm bắt cơ hội lựa thời điểm. Nhà đầu tư nên chọn sản phẩm phù hợp “khẩu vị” tại những khu vực khan hiếm nguồn cung, ưu tiên những dự án chuẩn chỉ pháp lý đang được triển khai”.

Lợi thế hiện hữu, nhưng Vân Đồn vẫn vắng bóng cơ sở lưu trú cao cấp phục vụ du khách. Không bỏ lỡ cơ hội, Tập đoàn Everland dành nhiều tâm huyết đầu tư dự án tổ hợp du lịch Crystal Holidays Harbour Vân Đồn, hướng đến góp phần định hình xu hướng du lịch mới ở phía đông Quảng Ninh.

Crystal Holidays Harbour Vân Đồn là dự án du lịch nghỉ dưỡng có quy mô lớn hàng đầu Vân Đồn. Dự án gồm 5 tòa tháp căn hộ nghỉ dưỡng mang phong cách Resort Apartment tiên phong trên thị trường, khách sạn tiêu chuẩn 5 sao, trung tâm hội nghị và hệ thống 102 tiện ích nghỉ dưỡng, mua sắm, giải trí…

Bên cạnh quy mô, Crystal Holidays Harbour Vân Đồn còn được đánh giá cao nhờ vị trí vuông góc đắc địa ở khu đô thị Ao Tiên, 2 mặt tiền giáp biển ôm trọn vịnh Bái Tử Long. Đặc biệt, nơi đây chỉ cách các công trình hạ tầng du lịch quan trọng của địa phương như bến cảng cao cấp Ao Tiên, bến du thuyền chỉ vài bước chân. 

Bên cạnh đó, trong bối cảnh thị trường trầm lắng nhưng, chủ đầu tư Crystal Holidays Harbour Vân Đồn vẫn nỗ lực đảm bảo tiến độ thi công liên tục. Dự án dự kiến được chính thức bán hàng trong quý III/2023, hứa hẹngây sự chú ý lớn trong cộng đồng đầu tư bất động sản nghỉ dưỡng. 

Lệ Thanh

Thị trường khởi sắc, cơ hội cho condotel

Nhìn lại 8 tháng năm 2023, thị trường bất động sản đã có nhiều chuyển biến tích cực nhờ loạt chính sách được tháo gỡ và mặt bằng lãi suất giảm. Đặc biệt, ngày 03/4/2023, Chính phủ ban hành Nghị định 10/2023/NĐ-CP quy định rõ ràng hơn về cấp sổ đỏ cho loại hình condotel. Điều này góp phần khơi dậy “sức sống mới” cho thị trường bất động sản nghỉ dưỡng sau thời gian dài trầm lắng.

Báo cáo mới đây của DKRA cho biết, lượng tiêu thụ condotel đã tăng đột biến trong quý II năm nay. Phần lớn lượng giao dịch tập trung tại các dự án có pháp lý hoàn thiện, mức giá bán dưới 50 triệu/m2, được ngân hàng bảo lãnh và được vận hành bởi đơn vị quốc tế 4 - 5 sao. Dự báo, nguồn cung condotel sẽ tiếp tục tăng trong 2 quý cuối năm, tập trung chủ yếu tại các dự án căn hộ biển có vị trí đẹp, giao thông thuận tiện, pháp lý đầy đủ…

Các chuyên gia nhận định, giai đoạn khó khăn vừa qua cũng được xem là quá trình sàng lọc tất yếu. Để tồn tại lâu dài trên thị trường cần những chủ đầu tư có thực lực, cùng với các dự án không ồ ạt về số lượng và đảm bảo chất lượng.

Phân tích về sự trở lại của condotel, chuyên gia bất động sản nghỉ dưỡng nhìn nhận, hiện nay động thái triển khai của một số chủ đầu tư đã bài bản hơn, tập trung vào hoàn thiện thi công theo từng giai đoạn, nỗ lực hoàn thiện thủ tục pháp lý trước khi chào bán ra thị trường.

Bên cạnh đó, các dự án được chú trọng tăng giá trị nhờ điểm nhấn thiết kế độc đáo đẳng cấp, cùng sự ra đời của những mô hình condotel độc đáo, hướng trọng tâm vào nhu cầu của tệp khách hàng hiện đại, trẻ trung, đam mê trải nghiệm và biết tận hưởng cuộc sống.

Cả doanh nghiệp và các nhà đầu tư tiềm năng đang tích cực tìm cơ hội tại những vùng du lịch có dư địa khai thác du lịch rộng mở, đang đón sóng du lịch hậu Covid.

Vân Đồn đón sóng xu hướng

Trong xu hướng “lên ngôi” của các thị trường du lịch mới nổi 2023, Vân Đồn được nhắc đến như một “vùng đất màu mỡ” của bất động sản nghỉ dưỡng ở phía Bắc. Đây là một điểm đến mới trên bản đồ du lịch: hoang sơ với những trải nghiệm thiên nhiên phong phú trên vịnh Bái Tử Long, sở hữu 3 tầng giao thông liên hoàn không thủy bộ hiện đại: cao tốc, sân bay, cảng biển, bến du thuyền quốc tế. 

Từ đầu năm đến nay, Vân Đồn liên tiếp đón lượng khách du lịch đông trong các dịp nghỉ lễ. Nơi đây đang hội tủ đầy đủ các yếu tố để trở thành một trung tâm du lịch biển đảo sầm uất mang tầm quốc tế. Đây là cơ hội cho các dự án condotel phát triển theo hướng bền vững.

Anh Lê Quang Hà - một nhà đầu tư chuyên nghiệp nhận định: “Condotel vẫn luôn là sản phẩm sinh lời hấp dẫn cho những ai có tầm nhìn xa và biết nắm bắt cơ hội lựa thời điểm. Nhà đầu tư nên chọn sản phẩm phù hợp “khẩu vị” tại những khu vực khan hiếm nguồn cung, ưu tiên những dự án chuẩn chỉ pháp lý đang được triển khai”.

Lợi thế hiện hữu, nhưng Vân Đồn vẫn vắng bóng cơ sở lưu trú cao cấp phục vụ du khách. Không bỏ lỡ cơ hội, Tập đoàn Everland dành nhiều tâm huyết đầu tư dự án tổ hợp du lịch Crystal Holidays Harbour Vân Đồn, hướng đến góp phần định hình xu hướng du lịch mới ở phía đông Quảng Ninh.

Crystal Holidays Harbour Vân Đồn là dự án du lịch nghỉ dưỡng có quy mô lớn hàng đầu Vân Đồn. Dự án gồm 5 tòa tháp căn hộ nghỉ dưỡng mang phong cách Resort Apartment tiên phong trên thị trường, khách sạn tiêu chuẩn 5 sao, trung tâm hội nghị và hệ thống 102 tiện ích nghỉ dưỡng, mua sắm, giải trí…

Bên cạnh quy mô, Crystal Holidays Harbour Vân Đồn còn được đánh giá cao nhờ vị trí vuông góc đắc địa ở khu đô thị Ao Tiên, 2 mặt tiền giáp biển ôm trọn vịnh Bái Tử Long. Đặc biệt, nơi đây chỉ cách các công trình hạ tầng du lịch quan trọng của địa phương như bến cảng cao cấp Ao Tiên, bến du thuyền chỉ vài bước chân. 

Bên cạnh đó, trong bối cảnh thị trường trầm lắng nhưng, chủ đầu tư Crystal Holidays Harbour Vân Đồn vẫn nỗ lực đảm bảo tiến độ thi công liên tục. Dự án dự kiến được chính thức bán hàng trong quý III/2023, hứa hẹngây sự chú ý lớn trong cộng đồng đầu tư bất động sản nghỉ dưỡng. 

Lệ Thanh

Theo đó, công ty này đề xuất làm dự án khách sạn cao cấp 5 sao trên diện tích khu đất hơn 6.360m2 với 7 tầng nổi so với mặt đường Trần Quốc Toản và 4 tầng hầm; mật độ xây dựng 60% (phần nổi), phần ngầm 90%. Khoảng lùi xây dựng tối thiểu 6 m với đường Bùi Thị Xuân và 10 m với đường Trần Quốc Toản.

Theo Sở Xây dựng tỉnh Lâm Đồng, khu đất 11 Trần Quốc Toản thuộc phạm vi đồ án thiết kế đô thị khu vực cảnh quan hồ Xuân Hương và trung tâm Hòa Bình, TP Đà Lạt.

Đề xuất các chỉ tiêu xây dựng khách sạn của công ty Mount A vượt quá quy định tại các đồ án này như mật độ xây dựng tại khu đất vàng này không được quá 40%, với khoảng lùi trên 40m cũng chỉ được xây công trình cao tối đa 5 tầng.

Chính vì vậy, cơ quan quản lý đánh giá, đề xuất xây dựng khách sạn này "chưa phù hợp với quy hoạch chi tiết và thiết kế đô thị được duyệt".

Đồng thời, vị trí khu "đất vàng" trên hiện chưa có quy hoạch phân khu được duyệt. Đồ án quy hoạch phân khu trung tâm đang do UBND TP Đà Lạt tổ chức lập, trong đó chưa xác định vị trí khu đất 11 Trần Quốc Toản là công trình điểm nhấn.

Tỉnh Lâm Đồng đề nghị doanh nghiệp khẩn trương thực hiện các thủ tục về đầu tư xây dựng, cũng như tập trung nguồn lực đầu tư hoàn thành dự án và đưa đất vào sử dụng đúng mục đích theo quy định.

Bên cạnh đó, yêu cầu các Sở: Kế hoạch và Đầu tư, Tài nguyên và Môi trường và UBND TP Đà Lạt theo dõi, đôn đốc và hướng dẫn nhà đầu tư thực hiện các thủ tục để sớm đưa dự án vào hoạt động theo đúng tiến độ, kịp thời báo cáo UBND tỉnh xử lý về dự án.

Trao đổi với PV VietNamNetliên quan đến công trình điểm nhấn trong đô thị, KTS Phạm Thanh Tùng, chuyên gia phản biện độc lập cho rằng, không phải cứ công trình nào xây lên cao, to hoành tráng thì tạo thành điểm nhấn mà điểm nhấn trong đô thị lại là những yếu tố của di sản đô thị.

“Chính hồ Xuân Hương đã là một điểm nhấn của TP Đà Lạt. Nói đến Đà Lạt là nói đến hồ Xuân Hương, Đồi Cù, chợ Đà Lạt… đó là những điểm nhấn trong đô thị Đà Lạt và tạo nên bản sắc riêng cho thành phố cùng với thời tiết, khí hậu, con người và nhiều những cảnh quan khác.

Đà Lạt không phải chỉ có một vài điểm nhấn mà có rất nhiều điểm nhấn. Kiến trúc phải tham gia vào đô thị như thế nào để tạo nên sự hài hoà với đô thị, không phá vỡ cảnh quan. Đó mới là vấn đề quan trọng chứ không phải là 7 tầng, 10 tầng hay 100 tầng” – ông Tùng nói.

Quyết định trên được nêu tại văn bản do Phó Chủ tịch UBND tỉnh Lâm Đồng Võ Ngọc Hiệp vừa ký ban hành gửi Sở Xây dựng, Công ty CP Đầu tư thương mại dịch vụ Mount A (gọi tắt Công ty Mount A).

Khu đất số 11 Trần Quốc Toản có nguồn gốc do Công ty TNHH DiDaMa trúng đấu giá thuê quyền sử dụng đất và tài sản trên đất trả tiền một lần vào cuối năm 2015.

Sau đó, tỉnh Lâm Đồng chấp thuận chủ trương chuyển nhượng quyền sử dụng khu đất từ ông Nguyễn Văn Tuần sang Công ty Mount A vào cuối năm 2021. Mục đích sử dụng đất là thương mại dịch vụ. 

Trước đó, vào tháng 5 vừa qua, Công ty Mount A có văn bản đề xuất xem xét, chấp thuận cho công ty tiến hành thủ tục đầu tư xây dựng khách sạn cao cấp 5 sao tại khu đất trên song song với quá trình UBND tỉnh tổ chức lập đồ án điều chỉnh tổng thể quy hoạch chung TP Đà Lạt và vùng phụ cận đến năm 2045. 

Theo đó, công ty này đề xuất làm dự án khách sạn cao cấp 5 sao trên diện tích khu đất hơn 6.360m2 với 7 tầng nổi so với mặt đường Trần Quốc Toản và 4 tầng hầm; mật độ xây dựng 60% (phần nổi), phần ngầm 90%. Khoảng lùi xây dựng tối thiểu 6 m với đường Bùi Thị Xuân và 10 m với đường Trần Quốc Toản.

Theo Sở Xây dựng tỉnh Lâm Đồng, khu đất 11 Trần Quốc Toản thuộc phạm vi đồ án thiết kế đô thị khu vực cảnh quan hồ Xuân Hương và trung tâm Hòa Bình, TP Đà Lạt.

Đề xuất các chỉ tiêu xây dựng khách sạn của công ty Mount A vượt quá quy định tại các đồ án này như mật độ xây dựng tại khu đất vàng này không được quá 40%, với khoảng lùi trên 40m cũng chỉ được xây công trình cao tối đa 5 tầng.

Chính vì vậy, cơ quan quản lý đánh giá, đề xuất xây dựng khách sạn này "chưa phù hợp với quy hoạch chi tiết và thiết kế đô thị được duyệt".

Đồng thời, vị trí khu "đất vàng" trên hiện chưa có quy hoạch phân khu được duyệt. Đồ án quy hoạch phân khu trung tâm đang do UBND TP Đà Lạt tổ chức lập, trong đó chưa xác định vị trí khu đất 11 Trần Quốc Toản là công trình điểm nhấn.

Tỉnh Lâm Đồng đề nghị doanh nghiệp khẩn trương thực hiện các thủ tục về đầu tư xây dựng, cũng như tập trung nguồn lực đầu tư hoàn thành dự án và đưa đất vào sử dụng đúng mục đích theo quy định.

Bên cạnh đó, yêu cầu các Sở: Kế hoạch và Đầu tư, Tài nguyên và Môi trường và UBND TP Đà Lạt theo dõi, đôn đốc và hướng dẫn nhà đầu tư thực hiện các thủ tục để sớm đưa dự án vào hoạt động theo đúng tiến độ, kịp thời báo cáo UBND tỉnh xử lý về dự án.

Trao đổi với PV VietNamNetliên quan đến công trình điểm nhấn trong đô thị, KTS Phạm Thanh Tùng, chuyên gia phản biện độc lập cho rằng, không phải cứ công trình nào xây lên cao, to hoành tráng thì tạo thành điểm nhấn mà điểm nhấn trong đô thị lại là những yếu tố của di sản đô thị.

“Chính hồ Xuân Hương đã là một điểm nhấn của TP Đà Lạt. Nói đến Đà Lạt là nói đến hồ Xuân Hương, Đồi Cù, chợ Đà Lạt… đó là những điểm nhấn trong đô thị Đà Lạt và tạo nên bản sắc riêng cho thành phố cùng với thời tiết, khí hậu, con người và nhiều những cảnh quan khác.

Đà Lạt không phải chỉ có một vài điểm nhấn mà có rất nhiều điểm nhấn. Kiến trúc phải tham gia vào đô thị như thế nào để tạo nên sự hài hoà với đô thị, không phá vỡ cảnh quan. Đó mới là vấn đề quan trọng chứ không phải là 7 tầng, 10 tầng hay 100 tầng” – ông Tùng nói.

“Ăn quá nhiều khiến dạ dày phải mở rộng vượt kích cỡ bình thường để thích nghi với lượng lớn thức ăn. Bụng phình to chèn ép các cơ quan khác khiến bạn khó chịu, mệt mỏi, uể oải, nặng bụng”, chuyên gia dinh dưỡng Erma Levy, Đại học Texas (Mỹ) giải thích. 

Ngoài ra, chất đạm trong thức ăn sẽ không được tiêu hóa hết. Cặn bã trong ruột bị vi khuẩn phân hủy thành chất độc hại, kéo dài gây nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Thói quen đó còn dễ gây viêm tụy cấp, thậm chí có thể gây sốc, đột tử ở những trường hợp nặng.

Ngoài ra, ăn tối quá no dễ dẫn đến cảm giác mơ màng, lâu ngày suy nhược thần kinh, đồng thời cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer khi về già.

Quá nhiều thịt

Chuyên gia Dalton Wong là người từng làm việc với các diễn viên như Jennifer Lawrence, Amanda Seyfried. Theo như Wong giải thích trên Healthista, ăn thịt vào bữa tối sẽ khiến cơ thể hoạt động quá mức để tiêu hóa thịt. Thay vào đó, vị chuyên gia khuyên bạn nên ăn thịt vào bữa sáng hoặc bữa trưa, giúp cơ thể có thời gian còn lại trong ngày để phân hủy thịt đúng cách.

Theo Aboluowang, ăn quá nhiều vào ban đêm sẽ kích thích gan sản xuất quá nhiều lipoprotein tỷ trọng thấp, tăng lipid máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hay ăn thịt vào bữa tối có lượng lipid trong máu cao gấp 3 đến 4 lần so với những người thường xuyên ăn chay. Rối loạn lipid máu là nguyên nhân gây ra các bệnh như tăng huyết áp, bệnh mạch vành và xơ vữa động mạch.

Bữa tối có quyết định cân nặng và tuổi thọ?

Mặt khác, nhịn bữa tối hoặc bỏ qua các thực phẩm thiết yếu cũng gây hại cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, ở một mức độ nào đó, không sai khi nói rằng "bữa tối quyết định cân nặng và tuổi thọ của bạn".

Một bữa tối không lành mạnh có thể dẫn đến béo phì, ảnh hưởng vóc dáng của bạn, đồng thời kéo theo hàng loạt bệnh tật và suy giảm tuổi thọ của con người.

Có câu nói: “Không ăn tối, đói hết bệnh” nhưng thực tế, thói quen không ăn sau bữa trưa có thể không làm giảm mỡ mà ngược lại, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. 

Khi con người đói, các tế bào ở trạng thái “co lại”, sức đề kháng của các cơ quan bị suy giảm do không được cung cấp đủ dưỡng chất. Chỉ ăn trái cây mà không có các loại thực phẩm khác gây suy dinh dưỡng. 

Ăn tối quá muộn cũng giống như bỏ bữa, có nguy cơ làm hạ đường huyết, loét dạ dày, viêm dạ dày. 

6 nguyên tắc vàng khi ăn uống của những người sống lâu nhất thế giới

Do công việc bận rộn, nhiều người thường không quan tâm tới bữa sáng và bữa trưa. Sau đó, họ quyết định thưởng cho bản thân một bữa tối thịnh soạn. Ngược lại, có nhiều người muốn giảm cân nên bỏ bữa tối hoặc chỉ ăn một vài miếng trái cây.

Trên thực tế, tầm quan trọng của bữa tối vượt xa sức tưởng tượng của bạn. Dưới đây là 2 sai lầm một số người mắc phải trong bữa tối gây hại cho sức khỏe, ảnh hưởng tới tuổi thọ. 

Ăn quá nhiều

“Ăn quá nhiều khiến dạ dày phải mở rộng vượt kích cỡ bình thường để thích nghi với lượng lớn thức ăn. Bụng phình to chèn ép các cơ quan khác khiến bạn khó chịu, mệt mỏi, uể oải, nặng bụng”, chuyên gia dinh dưỡng Erma Levy, Đại học Texas (Mỹ) giải thích. 

Ngoài ra, chất đạm trong thức ăn sẽ không được tiêu hóa hết. Cặn bã trong ruột bị vi khuẩn phân hủy thành chất độc hại, kéo dài gây nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Thói quen đó còn dễ gây viêm tụy cấp, thậm chí có thể gây sốc, đột tử ở những trường hợp nặng.

Ngoài ra, ăn tối quá no dễ dẫn đến cảm giác mơ màng, lâu ngày suy nhược thần kinh, đồng thời cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer khi về già.

Quá nhiều thịt

Chuyên gia Dalton Wong là người từng làm việc với các diễn viên như Jennifer Lawrence, Amanda Seyfried. Theo như Wong giải thích trên Healthista, ăn thịt vào bữa tối sẽ khiến cơ thể hoạt động quá mức để tiêu hóa thịt. Thay vào đó, vị chuyên gia khuyên bạn nên ăn thịt vào bữa sáng hoặc bữa trưa, giúp cơ thể có thời gian còn lại trong ngày để phân hủy thịt đúng cách.

Theo Aboluowang, ăn quá nhiều vào ban đêm sẽ kích thích gan sản xuất quá nhiều lipoprotein tỷ trọng thấp, tăng lipid máu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hay ăn thịt vào bữa tối có lượng lipid trong máu cao gấp 3 đến 4 lần so với những người thường xuyên ăn chay. Rối loạn lipid máu là nguyên nhân gây ra các bệnh như tăng huyết áp, bệnh mạch vành và xơ vữa động mạch.

Bữa tối có quyết định cân nặng và tuổi thọ?

Mặt khác, nhịn bữa tối hoặc bỏ qua các thực phẩm thiết yếu cũng gây hại cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, ở một mức độ nào đó, không sai khi nói rằng "bữa tối quyết định cân nặng và tuổi thọ của bạn".

Một bữa tối không lành mạnh có thể dẫn đến béo phì, ảnh hưởng vóc dáng của bạn, đồng thời kéo theo hàng loạt bệnh tật và suy giảm tuổi thọ của con người.

Có câu nói: “Không ăn tối, đói hết bệnh” nhưng thực tế, thói quen không ăn sau bữa trưa có thể không làm giảm mỡ mà ngược lại, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. 

Khi con người đói, các tế bào ở trạng thái “co lại”, sức đề kháng của các cơ quan bị suy giảm do không được cung cấp đủ dưỡng chất. Chỉ ăn trái cây mà không có các loại thực phẩm khác gây suy dinh dưỡng. 

Ăn tối quá muộn cũng giống như bỏ bữa, có nguy cơ làm hạ đường huyết, loét dạ dày, viêm dạ dày. 

6 nguyên tắc vàng khi ăn uống của những người sống lâu nhất thế giới